Deichfit Kursplan 2022

MONTAG

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17.45 – 18.15 Uhr

fayo Faszienrollen

Indoor: Ziegelei Rusch/Gut Brand
Outdoor: bei schönem Wetter draußen an der Süderelbe

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18.30 – 19.30 Uhr

fayo Faszien-Yoga

Indoor: Ziegelei Rusch/Gut Brand*
Outdoor: bei schönem Wetter draußen an der Süderelbe

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18.00 – 19.00 Uhr

Tabata
Indoor: DeichLoft/Deichfit
Outdoor: bei schönen Wetter draußen/Deichplatz
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19.30 - 20.30 Uhr

Bauch, Beine, Po

Indoor: Gemeindehaus Basbeck / Hemmoor
Outdoor: bei schönem Wetter draußen auf der Rasenfläche beim Gemeindehaus

DIENSTAG

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7.45 – 8.15 Uhr

fayo Faszien-Yoga
Indoor: Deichloft
Outdoor: bei schönen Wetter draußen/Deichplatz
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9.00 – 10.00 Uhr

Mama Baby Buggy

Indoor: DeichLoft/Deichfit
Outdoor: Krautsand Strand, Treffpunkt Parkplatz am Gemeindehaus Krautsand

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DONNERSTAG

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7.45 – 8.15 Uhr

fayo Faszien-Yoga
Indoor: Deichloft
Outdoor: bei schönen Wetter Outdoor/Deichplatz
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18.30 – 20.00 Uhr

Outdoor-Training
Indoor: In der Ziegelei Rusch
Outdoor: im Innenhof der Ziegelei Rusch
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17.45 – 18.15 Uhr

fayo Faszienrollen

Indoor: Ziegelei Rusch/Gut Brand
Outdoor: bei schönem Wetter draußen an der Süderelbe

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18.30 – 19.30 Uhr

fayo Faszienyoga

Indoor: Ziegelei Rusch/Gut Brand*
Outdoor: bei schönem Wetter draußen an der Süderelbe

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FREITAG

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9.00 – 10.00 Uhr & 10.15 – 11.15 Uhr

Mama Baby Buggy

Indoor: DeichLoft/Deichfit
Outdoor: Wingst Wald, Treffpunkt „an der Königstanne“

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Das Original nach Liebscher & Bracht

fayo Faszienyoga

*für diesen Kurs brauchst Du unsere 10-Karte fayo: Mitglieder 80 Euro, Nichtmitglieder 150 Euro!
Für Qualitrain-Mitglieder ist dieser Kurs inklusive.

Das Original nach Liebscher & Bracht

Engpassdehnung

Das Deichfit bietet original Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht als Einzeltraining oder in kleinen Gruppen an. Sprich uns an!

Allgemeine Hinweise zum Deichfit Training:

  • Bitte zu jedem Training mitbringen:
  • ein großes Handtuch
  • Getränke, keine Glasflaschen
  • saubere Indoor-Turnschuhe für Innentraining

Alle sind herzlich Willkommen. Nichtmitglieder und Interessierte laden wir zu einem Probetraining (10 Euro) ein.