Deichfit Kursplan ab 2022

Deichfit fayo Faszienyoga Rollen & fayo Faszienyoga am Samstag I Einzeltermine

Für Frauen mit Angela im Deichfit, DeichLoft

29.01., 19.02., 5.3., 2.4., 9.4. und 7.5.2022

fayo Faszienyoga-Rollen: 9 – 9.30 Uhr (Einlass ab 8.45 Uhr), fayo Faszienyoga: 9.45 – 10.45 Uhr

Anmeldung erforderlich! Tel.: 04148-4444946

MONTAG

17.45 – 18.15 Uhr

fayo Faszienrollen

Gut Brand

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18.00–19.00 Uhr

Tabata

Deichloft

Info

18.30 – 19.30 Uhr

fayo

Gut Brand*

info


Bauch, Beine, Po

Gemeindehaus Basbeck / Hemmoor

DIENSTAG

7.45 – 8.15 Uhr

fayo

Deichloft

info

8.30–9.30 Uhr

Step

Deichloft

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10.00 – 11.00 Uhr

Mama & Baby Sport

im Winter: Deichloft

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18.00–18.45 Uhr

Ernährung
Vegetarisch, vegan & gesund –DeichWerk
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MITTWOCH

8.30 – 9.00 Uhr

fayo Faszienrollen

Gut Brand

info

9.15 – 10.15 Uhr

fayo

Gut Brand*

info

18.00–19.00 Uhr

Step

Deichloft

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DONNERSTAG

7.45 – 8.15 Uhr

fayo

Deichloft

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16.30 – 17.00 Uhr

Engpassdehnung
Schulter, Arme, Hände –Kopfschmerzen, Hinterkopf-schmerzen, Kopfdrehschmerzen,

Schlüsselbeinschmerzen, Nacken-Schulter-Armschmerzen, Nacken-Schulterschmerzen, HWS-Schmerzen, Nackenschmerzen

Deichloft

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17.15 – 17.45 Uhr

Engpassdehnung

Becken, Gesäß, Hüfte, Oberschenkel, Knie, Unterschenkel, Fußgelenke, Rumpf (Brustwirbelsäule, Brustkorb, Zwerchfell, Atmung, Lendenwirbelsäule, Bauch

Deichloft

info

18.15 – 19.15 Uhr

Drums Alive

Deichloft

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18.30 – 20.00 Uhr

Outdoor-Training

Im Winter Indoor!!!
Ziegelei Rusch

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FREITAG

9.30 – 10.30 Uhr

Mama & Baby Sport

im Winter: Gemeindehaus Basbeck / Hemmoor

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Entdecke jetzt die Deichfit-Kurse. Im Winter trainieren wir drinnen. Aus unserem Deichfit-Kurs „Mama Baby Buggy“ wird „Mama & Baby Sport„. Deichfit-Outdoor zieht in die tollen Innenräume der Ziegelei Rusch. „fayo am Strand“ geht in die Winterpause. Genießt den Sport in der kalten Jahreszeit in den schönen Deichfit-Räumen und freut Euch schon auf das Frühjahr und den Sommer Deichfit-Kursplan 2022 dann geht es wieder raus in die Natur!

Findet mein Kurs statt?

Es kann aus verschiedenen Gründen immer mal zu Kursplanänderungen kommen, daher rufe doch zur Sicherheit kurz im Deichfit an, ob Dein Kurs stattfindet.😉

*für diesen Kurs brauchst Du unsere 10-Karte fayo: Mitglieder 80 Euro, Nichtmitglieder 150 Euro!

Hier findest Du die Preise für die Deichfit-Kurse

Wir trainieren nach den Regeln der Niedersächsischen Coronaverordnung –
selbstverständlich unter Einhaltung aller Hygieneregeln.

  • Bitte achtet auf die Maskenpflicht auf den Laufwegen (FFF2-Maske).
  • Bitte zu jedem Training mitbringen:
  • ein großes Handtuch
  • Getränke, keine Glasflaschen
  • saubere Indoor-Turnschuhe für Innentraining

Alle sind herzlich Willkommen. Nichtmitglieder und Interessierte laden wir zu einem Probetraining (10 Euro) ein.