Deichfit Kursplan Herbst/Winter 2021

Trainieren im Deichfit Corona

Wenn ihr eine Booster-Impfung habt, benötigt Ihr KEINEN Test für das Training. Die Maskenpflicht gilt wie gehabt auf den Laufwegen, weiterhin gilt die Abstandsregel.

Deichfit Kurse in Winterpause

Unsere Kurse gehen ab dem 14.12.21 in die Winterpause 😴 und starten wieder am 💫3. Januar 2022. Achtung: ‼️Tabata & Outdoor findet bis zum 30.12.21 statt‼️

 

Achtung: Im Winter trainieren wir drinnen. Aus unserem Deichfit-Kurs „Mama Baby Buggy“ wird „Mama & Baby Sport“. Deichfit-Outdoor zieht in die tollen Innenräume der Ziegelei Rusch. „fayo am Strand“ geht in die Winterpause. Genießt den Sport in der kalten Jahreszeit in den schönen Deichfit-Räumen und freut Euch schon auf das Frühjahr,

dann geht es wieder raus in die Natur!

MONTAG

fayo am Strand

Wieder ab Frühjahr 2022

info

17.45 – 18.15 Uhr

fayo Faszienrollen

Gut Brand

info

18.00–19.00 Uhr

Tabata

Deichloft

Info

18.30 – 19.30 Uhr

fayo

Gut Brand*

info

ab 23.8.21, 19.30 –20.30 Uhr

Bauch, Beine, Po

Gemeindehaus Hemmoor/ Basbeck

DIENSTAG

7.45 – 8.15 Uhr

fayo

Deichloft

info
fayo am Strand
Wieder ab Frühjahr 2022
info

8.30–9.30 Uhr

Step

Deichloft

info

10.00 – 11.00 Uhr

Mama & Baby Sport*

Ab 2.11. Indoor! Deichloft

info

16.30 – 17.00 Uhr

Engpassdehnung

Kopf, Augen, Kiefer, etc. – Deichloft

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17.15 – 17.45 Uhr

Engpassdehnung

Rumpf, Atmung, Bauch, etc. – Deichloft

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18.00–18.45 Uhr

Ernährung
Vegetarisch, vegan & gesund –DeichWerk
info

MITTWOCH

8.30 – 9.00 Uhr

fayo Faszienrollen

Gut Brand

info

9.15 – 10.15 Uhr

fayo

Gut Brand*

info

18.00–19.00 Uhr

Step

Deichloft

info

DONNERSTAG

7.45 – 8.15 Uhr

fayo

Deichloft

info

16.30 – 17.00 Uhr

Engpassdehnung
Schulter, Arme, Hände – Deichloft
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17.15 – 17.45 Uhr

Engpassdehnung

Becken, Po, Beine, etc. – Deichloft

info

18.15 – 19.15 Uhr

Drums Alive

Deichloft

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18.30 – 20.00 Uhr

Outdoor-Training

Im Winter Indoor!!!
Ziegelei Rusch

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FREITAG

9.30 – 10.30 Uhr

Mama & Baby Sport

ab 5.11.21 Indoor, Gemeindehaus Basbeck

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*für diesen Kurs brauchst Du unsere 10-Karte fayo: Mitglieder 80 Euro, Nichtmitglieder 150 Euro!

Hier findest Du die Preise für die Deichfit-Kurse

Wir trainieren nach den Regeln der Niedersächsischen Coronaverordnung –
selbstverständlich unter Einhaltung aller Hygieneregeln.

  • Bitte achtet auf die Maskenpflicht auf den Laufwegen (medizinische Gesichtsmaske oder FF2-Maske).
  • Bitte zu jedem Training mitbringen:
  • ein großes Handtuch
  • Getränke, keine Glasflaschen
  • saubere Indoor-Turnschuhe für Innentraining

Alle sind herzlich Willkommen. Nichtmitglieder und Interessierte laden wir zu einem Probetraining (10 Euro) ein.