Schlingentraining im Deichfit.
Keine Lust auf klassisches Krafttraining an den Geräten? Du möchtest nicht nur einzelne und größere Muskeln ansprechen, sondern auch Deine Tiefenmuskulatur intensiv trainieren? Dann ist ein Schlingentraining etwas für Dich.
Schlingentraining oder auch „Sling-Training“, „Suspension-Training“ oder „TRX-Training“ genannt, ist stark im Kommen. Das Schlingentraining ist eine effektive Trainings-Methode: Es sorgt für mehr Kraft und Stabilität und kommt besonders beim Muskel- und Kraftaufbau zum Einsatz. Zunächst geben wir Dir eine Einweisung: Wir erklären Dir wie es geht, worauf Du achten musst und welche Übungen Du ausführen solltest. Jeder Teilnehmer trainiert am eigenen Seil. Durch das Einhängen in die Gurte wirst Du in eine instabile Lage gebracht. Das regt die natürlichen Stabilisatoren des Körpers an – vor allem im Rumpf. Nach dem Aufwärmen arbeiten wir die einzelnen Muskelgruppen durch. Das Besondere: Dein Körper steht bei dem ganzen Training automatisch unter Spannung. Nach unserer Einführung kannst Du den Schlingentrainer jederzeit frei auf unserer Trainingsfläche nutzen.
Es gibt kaum ein effektiveres Ganzkörper-Training: Das Schlingentraing verbessert Deine Körperstabilität und Dein Körpergefühl. Und es macht jede Menge Spaß. Interesse? Melde Dich jetzt im Deichfit.