Die Faszien, auch Bindegewebe genannt, halten den Körper in Form. Sie sind ein komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zusammenhält. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper und umgeben unsere Muskeln und Organe. Das Fasziennetz sorgt für geschmeidige Bewegungen. Verklebte oder verhärtete Faszien können zu Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung führen.

Die positive Nachricht: Das Fasziengewebe lässt sich trainieren. Ein gut trainiertes Fasziennetz sorgt für mehr Kraft, Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Außerdem spielt es bei Prävention und Rehabilitation eine große Rolle.

Hocheffektiv und im Trend
Das Faszientraining ist ein spezielles Bindegewebs-Training. Es werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern der ganze Körper wird angesprochen. Beim Faszientraining werden mit speziellen Übungen Beine, Rücken oder Fußsohlen massiert. So lösen sich Verklebungen und Verhärtungen. Das sorgt für ein besseres Körpergefühl, Schmerzlinderung und mehr. Geeignet ist Faszientraining nicht nur für Sportler, sondern auch bei orthopädisch-degenerativen Erkrankungen.

Wir im Deichfit arbeiten mir der Faszienrolle, der sogenannten Blackroll ^©. Das ist eine feste, 30 Zentimeter lange Rolle aus Schaumstoff, die wir zur in Eigenbehandlung zur Massage des Fasziengewebes verwenden. Sie ist ein gutes Hilfsmittel zur Revitalisierung des Gewebes.

Druck löst Verklebungen in den Faszien
Mit der Blackroll^© wird das Fasziengewebe stimuliert – verklebte Faszien lösen sich. Bindegewebsstrukturen werden mit Hilfe der Rolle unter Druck gebracht. Die Blackroll^© ist ein perfektes Eigentrainingsgerät um Spannungen zu lösen. Du kannst wenig falsch machen und spürst den Effekt sofort.

Auf unserer Deichfit-Trainingsfläche liegen die Blackrolls^© jederzeit für Dich bereit. Unsere zertifizierten Trainnerinnen zeigen Dir, wie Du mit Deinem eigenen Körpergewicht über die Rolle den Druck gleichmäßig verteilst und so Spannungen im Gewebe ausgleichst. Besonders geeignet ist die Faszienmassage, um muskuläre Beschwerden in den Beinen und im Rückenbereich zu lindern.

Bist Du interessiert? Dann sprich uns an, wir informieren Dich gern.