Wer sich nicht bewegt,
der verklebt.

fayo widmet sich unserer Fasziengesundheit und eignet sich als einfach zu erlernendes Übungsprogramm für alle Menschen.

Wer sich nicht bewegt,
der verklebt.

fayo widmet sich unserer Fasziengesundheit und eignet sich als einfach zu erlernendes Übungsprogramm für alle Menschen.

fayo Faszienyoga

Werde schmerzfrei und bleibe es auch! fayo Faszienyoga wurde von Roland Liebscher-Bracht, dem Schmerzspezialisten entwickelt. Durch fayo gleichen wir Bewegungsdefizite oder Bewegungseinschränkungen aus. Wir wollen unser Bewegungssystem spannungsfrei bekommen, was die wichtigste Voraussetzung für Schmerzfreiheit & Beweglichkeit ist. Bewegung ist die beste Medizin der Welt – und noch dazu ohne Nebenwirkungen.

Schmerzfreiheit, vollständige Beweglichkeit und Gesundheit bis ins allerhöchste Alter.

Die Vision von fayo

Die fayo-Gesundheitsformel

BEWEGUNG

ERNÄHRUNG

ACHTSAMKEIT

Diese Kombination ist ausschlaggebend für Dein Wohlbefinden und
macht Dich glücklich, schlank und gesund.

Bewusstes SICH-ZEIT-NEHMEN

Durchatmen, entschleunigen – finde einen liebevollen Umgang mit Dir selbst, komme zur Ruhe und sammele Stärke und Energie für Dich selbst. Die täglichen hohen Anforderungen, Entscheidungen, Erwartungen und Stress rauben Energie, kosten Kraft und machen langfristig krank. Kleine Achtsamkeitsübungen runden den fayo-Unterricht ab.

Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung ergänzen sich gegenseitig und kommen in eine ausgewogene Balance.

Nach einer fayo-Stunde fühlst Du Dich freier, beweglicher, energiegeladener und einfach wohl.

Gezielte Bewegungsmuster

Unser Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche. Im fayo haben wir gezielte und vielseitige Bewegungsmuster, bestehend aus „Flows“-Kombinationen, aus Bewegungs- und Dehnübungen, Ansteuerung unserer Bewegungswinkel auf der Matte und im Stand.

Beim fayo wird der ganze Körper eingebunden. Wir beanspruchen im fayo mehr als 600 verschiedene Muskeln in unserem Körper. Dadurch bewegen wir auch die an die Muskeln gebundenen Faszien. Außerdem fordert fayo mehr als 200 Knochen und über 100 Gelenke heraus.

Der Erfolg ist sofort spürbar, weil wir an die „Hauptengpässe“ unseres Körpers gehen.

Was sind Faszien?

Wichtig zu verstehen ist, dass die zahllosen Faszienfäden alles in unserem Körper miteinander verbinden. Wie ein dreidimensionales Spinnennetz sind alle 80 bis 100 Billionen Zellen im Menschen miteinander verbunden und an jeder Bewegung beteiligt. Die Flüssigkeit zwischen den Zellen und den Faszienfäden ist die Zellflüssigkeit, durch die Nährstoff transportiert werden.

Verfilzte Faszien (fühlen sich an wie ein zu heiß gewaschener Wollpullover) erschweren die Nährstoffversorgung der Zellen und den Abbau und Abtransport von Giftstoffen. Daher ist ein gesundes Fasziengewebe so wichtig.

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Durch regelmäßiges fayotraining bleibt das körperweite Faszien-Netzwerk des Menschen geschmeidig und gesund. Es verhindert eine schmerzhafte Verfilzung, Verklebungen und verletzungsfördernde Sprödigkeit.

Personaltraining

oder Training in Kleingruppen

Neben der Möglichkeit, einen Kurs zu besuchen gibt es auch die Möglichkeit eines Personaltrainings.

Erster Schritt: Hole Dir einen Termin für das Personaltraining!
Jetzt Termin vereinbaren.

Tel.: 04148-4444946
info@deichfit.de