Frauenpowertag im Deichfit
zum Weltfrauentag am 8.3.24
Das Deichfit hat am Weltfrauentag ein ganz besonderes Programm für Dich und Deinen Freundinnen.
- Kostenlose Schnupperkurse (siehe Plan weiter unten)
- Kostenloses Schnuppertraining auf unserer Trainingsfläche
von 8 bis 17 Uhr - 10er-Karten Angebot
- Schöne Dekoartikel von „Plottatataaa“ im DeichWerk
- Es gibt leckere Kaffeespezialitäten und Eiweißshakes im DeichWerk zu kaufen.
Gerätetraining und Cardiotraining für Frauen
Inaktivität birgt Risiken, denn mit zunehmendem Alter baut der Körper immer mehr Muskelmasse ab. Ein bedeutendes Thema ist die Osteoporose bei Frauen. Durch Veränderungen in den Wechseljahren/Hormonen kommt es zum Abbau von Muskeln. Effektives Training unter fachkundiger Anleitung ist entscheidend, um dem Muskelabbau entgegenzuwirken und die Knochen zu stärken. Es ist niemals zu spät, aktiv zu werden und etwas für seine Gesundheit zu tun. Regelmäßige körperliche Betätigung kann helfen, Osteoporose vorzubeugen und das Sturzrisiko im Alter zu verringern.
Nutze die Gelegenheit und lass Dich im Deichfit beraten. Wir erstellen Dir ein individuelles Trainingsprogramm , das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Durch gezieltes Training kannst Du langfristig fit bleiben und Deinen Körper gesund halten.
Fit und aktiv das Leben genießen: An diesem Tag bieten wir Dir
- eine Einweisung in unsere neuen Technogym-Geräte.
- Übungen für die Kraft-Ausdauer und Beweglichkeitstraining.
- Infos, wie Du bis ins hohe Alter hinein eigenständig und beweglich bleibst.
- Anleitungen, wie Du Muskelkraft und körperliche Fitness erhalten und Muskeln aufbauen kannst.
