Süderelbe

Trainiere im Sommer am Wasser!
Ein ganz außergewöhnlicher Ort: Einige Kurse finden bei schönem Wetter an der Süderelbe statt. Genieße einen tollen Start in den Tag oder einen entspannten Ausklang des Abends mit entspannten Übungen, die Deinem Körper gut tun. Und das in wunderschöner Atmosphäre.

Deichfit begleitetes Zirkeltraining,
Gerätetraining und Cardiotraining

Freue Dich auf innovative neue Geräte von Technogym!

Während der gesamten Öffnungszeit trainieren ohne Termin! Du kannst jederzeit einsteigen. Gerätetraining, durch Trainerinnen begleitetes Zirkeltraining oder Cardiotraining. Im Deichfit in Drochtersen hältst Du Dich fit und der Mindestabstand zu anderen Teilnehmerinnen kann problemlos eingehalten werden!

Zirkeltraining

Kraft und Ausdauer im Wechsel. Beim Deichfit begleitetes Zirkeltraining wird Dir durch ein Ampelsystem der Trainingszyklus angezeigt. So kannst Du Deinen Körper einmal richtig „durchtrainieren“ – mit allen wichtigen Muskelgruppen. Im Zirkel baust Du Kraft und Ausdauer auf. Ein Durchlauf dauert ca. 45 Minuten. Das Deichfit-Zirkeltraining ist ein Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken, Armen und Schultern. Die Muskulatur wird gestrafft und aufgebaut – Körperfett wird abgebaut!

Zirkeltraining eignet sich perfekt für die meisten Trainingsziele wie zum Beispiel Abnehmen, an Ausdauer gewinnen oder um die Kraft zu steigern. Es beansprucht den ganzen Körper und aktiviert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner). Trotz Abstand – Gruppendynamik wird großgeschrieben! Bei uns wird nicht nur geschwitzt, sondern auch viel gelacht. Kommunikation und Spaß kommen nicht zu kurz.

Mit einem Zeitaufwand von nur 2-3 mal die Woche kann sich Frau (14 – … Jahre) in Form bringen. Eine Teilnahme ist zu den Öffnungszeiten jederzeit und ohne Terminvereinbarung möglich. Das Zirkeltraining wird ständig von einer ausgebildeten Trainerin kontrolliert und angeleitet – niemand trainiert allein.

Regelmäßiges Ausdauertraining hat viele positive Auswirkungen auf:

– Herz-Kreislauf
– Stoffwechsel
– Fettverbrennung
– Knochen und Gelenke

Außerdem werden Glückshormone ausgeschüttet.

Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining ist Dein Stoffwechsel um ein Vielfaches länger aktiv als beim herkömmlichen Training. Effektiver kann Fett nicht verbrannt werden! Mit Kraft- und Ausdauertraining kann in jedem Alter begonnen werden. Informiere Dich im Deichfit Frauen-Fitness-Studio.

Perfekte Hygiene im Deichfit

Im Deichfit Fitnessstudio nehmen wir die Hygieneregeln ernst und halten die Geräte desinfiziert.
Du kannst sicher und unbeschwert trainieren – vor allen Dingen mit sehr viel Spaß.

Drinnen Trainieren wie an der frischen Luft!

Unsere Fitnessgeräte sind nicht nur mit genügend Abstand positioniert, die großen Fenster und Türen sorgen für eine gute Frischluftzufuhr. Die Fläche ist Lichtdurchflutet, das Beste ist aber: Beim Training schaust Du ins Grüne – das gibt Dir fast das Gefühl, als trainierst Du draußen. Schlechtes Wetter beim Training kann Dir von nun an gleichgültig sein.

Noch ein Bonus – ohne Parkplatzsuche zum Training! Das Deichfit verfügt über viele Parkplätze – direkt vor der Tür.

Vibrationstraining auf dem Power Board

Die Vibrationsplatte zählt zu den modernsten Fitnessgeräten seiner Art. Es ist das perfekte Ganzkörpertrainingsgerät und ist wirksam von Kopf bis Fuß.
Entspannung, Aktivität, Koordination und Vitalität Das Power Board ist die ideale Ergänzung zum normalen Sportprogramm. Mit modernster Technik ausgestattet dient es zur Steigerung des Muskelaufbaus, sowie der Verbesserung von Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Das Training auf der Vibrationsplatte ist im Deichfit inklusive der Deichfit-Monatsbeiträge!