Ab jetzt auf der Fläche:

Deichfit begleitetes Zirkeltraining

Deichfit begleitetes Zirkeltraining während der gesamten Öffnungszeit! Komme wann Du möchtest, Du kannst jederzeit einsteigen. Im Deichfit-Zirkel kannst Du Deine Ausdauer perfekt trainieren – und der Mindestabstand zu anderen Teilnehmerinnen kann problemlos eingehalten werden!

Zirkeltraining

Trainiere Kraft und Ausdauer im Wechsel. Beim Deichfit begleitetes Zirkeltraining wird Dir durch ein Ampelsystem der Trainingszyklus angezeigt. So kannst Du Deinen Körper einmal richtig „durchtrainieren“ – mit allen wichtigen Muskelgruppen. Im Zirkel baust Du Kraft und Ausdauer auf. Ein Durchlauf dauert ca. 45 Minuten. Das Deichfit-Zirkeltraining ist ein Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Rücken, Armen und Schultern. Die Muskulatur wird gestrafft und aufgebaut – Körperfett wird abgebaut!

Zirkeltraining eignet sich perfekt für die meisten Trainingsziele wie zum Beispiel Abnehmen, an Ausdauer gewinnen oder um die Kraft zu steigern. Es beansprucht den ganzen Körper und aktiviert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner). Trotz Abstand – Gruppendynamik wird großgeschrieben! Bei uns wird nicht nur geschwitzt, sondern auch viel gelacht. Kommunikation und Spaß kommen nicht zu kurz.

Mit einem Zeitaufwand von nur 2-3 mal die Woche kann sich Frau (14 – … Jahre) in Form bringen. Eine Teilnahme ist zu den Öffnungszeiten jederzeit und ohne Terminvereinbarung möglich. Das Zirkeltraining wird ständig von einer ausgebildeten Trainerin kontrolliert und angeleitet – niemand trainiert allein.

Perfekte Hygiene im Deichfit

Wir nehmen die Hygieneregeln ernst und haben uns ein besonderes Trainingskonzept erdacht. So kannst Du sicher und unbeschwert trainieren – vor allen Dingen mit sehr viel Spaß.

Du trainierst auf Deiner eigenen Trainingsmatte. So bleibt jede auf ihrem Platz und der Abstand wird gewahrt. Bei den einzelnen Übungen wechseln wir die Richtung. Gleichzeitig sorgen wir regelmäßig für Frischluft.

Geräte desinfizieren leicht gemacht.

Jedes Fitnessgerät ist hat seine eigenes Desinfektionsset – sogar mit eigenem Tret-Mülleimer.

Abstand der Trainingsgeräte.

Alle Fitnessgeräte wie Stepper, Laufbänder, Crosstrainer etc. sind in großem Abstand voneinander aufgestellt.

Drinnen Trainieren wie an der frischen Luft!

Unsere Fitnessgeräte sind nicht nur mit genügend Abstand positioniert, die große Fenster und Türen sorgen für eine gute Frischluftzufuhr. Das Beste: Beim Training schaust Du ins Grüne auf den Deich – das gibt Dir fast das Gefühl, als trainierst Du draußen. Schlechtes Wetter kann Dir von nun an gleichgültig sein.

Vibrationstraining auf dem Power Board

Die Vibrationsplatte zählt zu den modernsten Fitnessgeräten seiner Art. Es ist das perfekte Ganzkörpertrainingsgerät und ist wirksam von Kopf bis Fuß.
Entspannung, Aktivität, Koordination und Vitalität
Das Power Board ist die ideale Ergänzung zum normalen Sportprogramm. Mit modernster Technik ausgestattet dient es zur Steigerung des Muskelaufbaus, sowie der Verbesserung von Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

Das Training auf der Vibrationsplatte ist im Deichfit inklusive der Monatsbeiträge!