Boxfit
Boxfit – ähnlich Taeboe gilt als ultimativer Fettkiller: Power und Spaß – Kräftigung und Stretching. Wir trainieren Übungseinheiten von 45 Minuten.
FAYO-Faszienyoga am Samstag für Frauen
FAYO-Faszienyoga am Samstag für Frauen. Schmerzfrei werden und bleiben. Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht demnächst im Deichfit. Schmerzen beseitigen durch speziell entwickelte Übungen – Die Kurse sind ganz bequem per 10-er Karte buchbar – auch für Nichtmitglieder. Mit Angela Rusch, Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht.
Mama & Baby Indoor
Mama & Baby Indoor! Fitness & Gesundheit für Mütter und Babys im Deichfit.
fayo Faszienyoga am Strand
fayo Faszienyoga am Strand
Step-Aerobic
Step-Aerobic im Deichfit
BEBO-Fit Beckenbodentraining
60-Plus Seniorenfitness im Deichfit,Zirkeltraining, Gerätetraining, Cardiotraining
Nordic Walking
Nordic Walking im Deichfit, am Strand von Krautsand und Abbenfleth
Strong-Fit
Deichfit Mama Buggy Baby Krautsand! Fitness & Gesundheit für Mütter. 4 Wochen Kurse Dienstags mit Annika Raspe.
Tabata
Tabata gilt als ultimativer Fettkiller: Power und Spaß – Kräftigung und Stretching. Wir trainieren Übungseinheiten bestehend aus 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.
Outdoor mit Anni
Outdoortraining Deichfit: trainiere Outdoor im Innenhof der Ziegelei Rusch. Natürliche Gegenstände oder auch Gewichte und Bänder sind Deine Trainingsgeräte. Trainerin Anni leitet Dich an, wie Du mit Autoreifen, Baumstämmen, Seilen und mehr kreativ trainieren kannst. Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im direkten Kontakt mit der Natur – ein ganz neues Sporterlebnis.