FAYO-Faszienyoga am Samstag für Frauen. Schmerzfrei werden und bleiben. Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht demnächst im Deichfit. Schmerzen beseitigen durch speziell entwickelte Übungen – Die Kurse sind ganz bequem per 10-er Karte buchbar – auch für Nichtmitglieder. Mit Angela Rusch, Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht.
Mama & Baby Indoor! Fitness & Gesundheit für Mütter und Babys im Deichfit.
fayo Faszienyoga am Strand
Step-Aerobic im Deichfit
60-Plus Seniorenfitness im Deichfit,Zirkeltraining, Gerätetraining, Cardiotraining
Nordic Walking im Deichfit, am Strand von Krautsand und Abbenfleth
Deichfit Mama Buggy Baby Krautsand! Fitness & Gesundheit für Mütter. 4 Wochen Kurse Dienstags mit Annika Raspe.
Tabata gilt als ultimativer Fettkiller: Power und Spaß – Kräftigung und Stretching. Wir trainieren Übungseinheiten bestehend aus 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.
Outdoortraining Deichfit: trainiere Outdoor im Innenhof der Ziegelei Rusch. Natürliche Gegenstände oder auch Gewichte und Bänder sind Deine Trainingsgeräte. Trainerin Anni leitet Dich an, wie Du mit Autoreifen, Baumstämmen, Seilen und mehr kreativ trainieren kannst. Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im direkten Kontakt mit der Natur – ein ganz neues Sporterlebnis.
FAYO Faszienrollentraining. Fayo-Rollmassage schiebt an, was sich im Körper abgelagert hat, befreit von Giftstoffen, aktiviert den Stoffwechseln und regt den Körper zur Zellerneuerung an. Verklebungen und Verfilzungen der Faszien werden abgebaut und das Gewebe geglättet. Die Kurse sind ganz bequem per 10-er Karte buchbar – auch für Nichtmitglieder. Mit Angela Rusch, Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht.
